Meine Leistungen

Coaching

Coaching bedeutet für mich weitaus mehr als nur die Erstellung von abgestimmten Trainingsplänen. Die Berücksichtigung der individuellen Lebensumfelder ist genau so wichtig. Insbesondere junge Athleten*Innen benötigen auf ihrem Weg ganzheitliche Unterstützung. Nur so ist eine gesunde und nachhaltige Entwicklung möglich.

Gemeinsam planen wir dein Wettkampfjahr und entwickeln einen klaren, strukturierten Weg, wie du dich optimal und innerhalb deiner individuellen Möglichkeiten auf deine Ziele vorbereiten kannst. Dabei verbinde ich fundiertes trainingswissenschaftliches Wissen mit meiner langjährigen praktischen Erfahrung als Athlet.  
Die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Fachspezialisten ist mir ebenfalls wichtig. Ein breites Netzwerk von Experten aller Art, wie z. B. Physiotherapeuten, Mentalcoaches und Ernährungsberatern runden mein Coaching Angebot ab.

Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik bildet die Grundlage für eine zielgerichtete und effektive Belastungssteuerung in Training und Wettkampf. Sie liefert wertvolle Erkenntnisse über deinen Energiestoffwechsel und zeigt individuelle Stärken sowie Entwicklungspotenziale auf. 

Durch wiederholte Tests im zeitlichen Verlauf werden sowohl dein Energiestoffwechsel als auch deine körperliche Leistungsfähigkeit dokumentiert. So lassen sich dein Formverlauf sowie die Wirksamkeit des Trainings objektiv beurteilen.

Durch meine Tätigkeit als Leistungsdiagnostiker bei Rhytraining steht mir ein Testlabor mit modernster Einrichtungen zur Verfügung, die ich gezielt für meine Coaching-Tätigkeit einsetzen kann.

Ergänzend dazu nutze ich die INSCYD-Software, welche dein metabolisches Profil anhand der Labordaten oder eines Feldtests erstellt. Somit ist es mir möglich, dich auch aus der Distanz optimal zu betreuen.

Bike & Foot Fitting

Das Zusammenspiel von Mensch und Maschine muss perfekt abgestimmt sein, damit jedes antrainierte Watt effizient auf die Strasse / Trail gebracht wird. 

Als ausgebildeter Bikefitter optimiere ich deine Sitzposition auf dem Rad individuell und unter Berücksichtigung deiner körperlichen Voraussetzungen. 

Mithilfe moderner Werkzeuge (idmatch®) und eines geschulten Auges werden die Kontaktpunkte Sattel, Füsse und Lenker feinjustiert, bis dein persönliches Optimum erreicht ist.

Technik

Durch meine langjährige, hauptberufliche Tätigkeit als Entwicklungsleiter in der Fahrradindustrie bin ich in der Lage, dich auch bei Fragen zu Materialwahl, Abstimmung und Aerodynamik kompetent zu unterstützen.